Beitrag und Interview von Cengiz Tarhan mit Heike Haker:
Wie können wir mit dem großen Loch nach dem Sommerurlaub, dem Nach-Urlaubs-Blues umgehen? Wie ist das mit dem Post Holiday Syndrom? Wie klappt der Wiedereinstieg?
Beitrag bei SWR 1 und SWR 4 am Dienstag, 10.September 2019
einige Tipps von Heike Haker zur Vermeidung des Post Holiday Syndroms:
* sich auf die positiven Erinnerungen/Momente aus dem Urlaub fokussieren
* sich einen Anker mitnehmen (Muschel, Bild, Stein etc.)
* nicht alle E-mails am 1. Tag bearbeiten wollen
* nach dem Urlaub am Mittwoch oder Donnerstag starten
* das nächste Wochenende fest im Blick haben
* vor dem Urlaub ist nach dem Urlaub:
– sich den 1. Arbeitstag von Terminen freihalten,
– sich eine Checkliste vorbereiten,
– sich von Kolleg*innen informieren lassen,
* die guten Gewohnheiten aus dem Urlaub in den Alltag einbetten